After-Work-Entspannung mit Kinesiologie

In unserem hektischen Alltag ist es immer wieder eine Herausforderung bei uns selbst zu bleiben, uns zu spüren und zu entscheiden was wirklich wesentlich ist und sich gut für uns anfühlt.
Die Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu halten ist nicht immer einfach.
In diesem Kurs werden wir durch einige einfache Methoden und Strategien wieder mehr in unsere Mitte finden,  Stress wird abgebaut, Blockaden können sich lösen und wir können den Zugang zu unserer eigenen Energiequelle wieder finden.

Inhalte des Kurses:

• Ankommen
• Bewegungsübungen und Techniken zur Verbesserung des Körperbewusstseins, Anregung des Energieflusses und Zentrierung wie z.B. Meridianbewegungen, Emotionale Stressreduktion (ESR)
• Geführte Meditation, ggf. auch mit Klangschalen

Anmeldung bitte über https://www.vhs-karlstadt.de